Meilleurs exercices avec poulie
Une poulie de musculation est conçue de manière à vous permettre d'effectuer des exercices de tirage haut et bas, engageant ainsi l'ensemble du corps (épaules, dos, biceps, triceps, pectoraux et abdominaux).
Catalogue d'exercices
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Élévation latérale à la poulie
Épaules
Intermédiaire
Élévation frontale à la poulie basse
Épaules
Débutant
Élévation latérale à la poulie basse, buste penché
Épaules
Intermédiaire
Extension des triceps à la corde
Triceps
Débutant
Curl marteau à la corde
Biceps
Débutant
Rowing à la poulie basse avec barre droite
Dos
Intermédiaire
Curl biceps à la poulie
Biceps
Débutant
Curl inversé à la poulie
Biceps
Avant-bras
Intermédiaire
Curl biceps unilatéral à la poulie
Biceps
Débutant
Curl biceps longue portion à un bras à la poulie
Biceps
Intermédiaire
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