Beste übungen mit seilzugmaschine
Eine Seilzugmaschine ist so konzipiert, dass Sie sowohl Hoch- als auch Tiefzugübungen durchführen können, die den gesamten Körper (Schultern, Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust- und Bauchmuskeln) einbeziehen.
Übungskatalog
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Seitheben am kabelzug
Schultern
Mittelstufe
Frontheben am tiefen kabelzug
Schultern
Anfänger
Vorgebeugtes seitheben am kabelzug
Schultern
Mittelstufe
Trizepsdrücken mit dem seil
Trizeps
Anfänger
Seil-hammer-curl
Bizepsmuskeln
Anfänger
Kabelrudern mit gerader stange
Rückenmuskeln
Mittelstufe
Bizepscurls am kabelzug
Bizepsmuskeln
Anfänger
Reverse cable curl
Bizepsmuskeln
Unterarmmuskeln
Mittelstufe
Einarmiges bizepscurls am kabelzug
Bizepsmuskeln
Anfänger
Einarmiges kabel-bizepscurls mit vollem bewegungsradius
Bizepsmuskeln
Mittelstufe
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