Meilleurs exercices avec barre olympique
La barre olympique est une pièce d'équipement essentielle pour les entraînements de force, de conditionnement et d'haltérophilie ainsi que pour le crosstraining.
Catalogue d'exercices
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Squat arrière avec barre
Fessiers
Quadriceps
Intermédiaire
Rowing vertical à la barre
Épaules
Trapèzes
Intermédiaire
Développé couché avec barre
Pectoraux
Intermédiaire
Soulevé de terre avec barre
Dos
Fessiers
Ischio-jambiers
Intermédiaire
Soulevé de terre jambes tendues
Ischio-jambiers
Fessiers
Intermédiaire
Développé incliné avec barre
Pectoraux
Intermédiaire
Squat avant
Fessiers
Quadriceps
Intermédiaire
Good morning avec barre
Ischio-jambiers
Dos
Fessiers
Intermédiaire
Fente alternée avec barre
Fessiers
Ischio-jambiers
Quadriceps
Intermédiaire
Box squat avec barre
Fessiers
Quadriceps
Intermédiaire
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