Guarda il video di Plank a braccia tese in avanti per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Plank a braccia tese in avanti
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Natiche, Lombare, Tricipiti, Addominali obliqui, Spalle