Guarda il video di estensione dell'anca con abduzione a terra per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Estensione dell'anca con abduzione a terra
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Principiante
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Addominali, Stretti del ginocchio, Abduttori, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo