Guarda il video di rollout con swiss ball per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Rollout con Swiss Ball
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Palla da ginnastica
- Muscoli principali
- Addominali
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali obliqui, Spalle