Guarda il video di Plank IYTW per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Plank IYTW
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Manubrio, Telo di base
- Muscoli principali
- Addominali, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Natiche, Lombare, Addominali obliqui, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Deltoide posteriore, Dorsale maggiore, Romboide, Dentato anteriore