Guarda il video di bird dog con scivolamento della mano per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Bird Dog con scivolamento della mano
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Principiante
- Attrezzature
- elastico, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali obliqui, Spalle, Muscolo medio gluteo