Guarda il video di tenuta in verticale per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Tenuta in verticale
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Tricipiti, Trapezi, Avambraccio, Addominali obliqui, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Deltoide posteriore