Guarda il video di plank spiderman per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Plank Spiderman
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Dentato anteriore, Abduttori