I migliori esercizi con elastico
L'allenamento con gli elastici permette di rafforzare i muscoli in modo progressivo e delicato, senza il rischio di traumi articolari. Si adatta alle capacità di ognuno, indipendentemente dall'età, dalla forza muscolare o dalla capacità articolare.
Catalogo degli esercizi
Filtro e ricerca
Pallof press con banda elastica
Addominali
Intermedio
Taglio della legna con banda elastica
Addominali
Principiante
Camminata laterale con elastico e superamento step
Natiche
Intermedio
Camminata laterale con banda e manubrio sopra la testa
Spalle
Natiche
Intermedio
Curl inverso con banda elastica
Bicipiti
Avambraccio
Principiante
Crunch inverso con banda elastica
Addominali
Principiante
Banded chop
Addominali
Principiante
Chop basso-alto con banda elastica
Addominali
Intermedio
Leg curl da seduto con banda elastica
Stretti del ginocchio
Principiante
Estensione della gamba con banda elastica
Natiche
Principiante
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