I migliori esercizi per allenare il addominali obliqui

Gli addominali obliqui, noti anche come muscoli obliqui, sono un gruppo di muscoli situati ai lati dell'addome, ai lati dei muscoli retti dell'addome. Sono costituiti dagli obliqui esterni e dagli obliqui interni. Gli obliqui addominali svolgono un ruolo essenziale nella rotazione e nella flessione laterale del tronco, nonché nella compressione dell'addome. Gli obliqui esterni sono responsabili della rotazione del tronco sul lato opposto, mentre gli obliqui interni sono responsabili della rotazione del tronco sullo stesso lato. Questi muscoli sono utilizzati negli esercizi di rotazione del tronco, nelle alzate laterali delle gambe e nei movimenti di torsione. Il rafforzamento degli addominali obliqui contribuisce a una buona postura, alla stabilità del tronco e a un'estetica muscolare equilibrata dell'addome.