Sehen Sie sich das Video zu kniebeuge mit langhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kniebeuge mit Langhantel
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe, Olympische Stange
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln