Sehen Sie sich das Video zu dynamischer ganzkörper-stretch an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Dynamischer Ganzkörper-Stretch
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Rückenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Hinterer Deltoid, Großer Dorsal, Schultern