Sehen Sie sich das Video zu Gesäß-Rollmassage an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Gesäß-Rollmassage
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Schaumstoffrolle
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel