Sehen Sie sich das Video zu kreuzheben mit widerstandsbar an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kreuzheben mit Widerstandsbar
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Widerstandsband mit Stange
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Trapezmuskeln, Unterarmmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel