Sehen Sie sich das Video zu shadow boxing an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Shadow Boxing
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Wadenmuskeln, Trizeps, Rückenmuskeln, Trapezmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Bizepsmuskeln