Beste übungen mit springseil
Das Springseil zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, den ganzen Körper einzubeziehen. Die Wirkung erstreckt sich vom Oberkörper (durch die Drehbewegung des Seils) über die Bauchmuskeln, die bei jedem Impuls gestrafft werden, bis hin zu den unteren Gliedmaßen (die Sprünge stimulieren die Waden und Oberschenkel).
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