I migliori esercizi con saltare la corda
La corda per saltare si distingue per la sua capacità di coinvolgere tutto il corpo. La sua azione si estende dalla parte superiore del corpo (grazie al movimento rotatorio della corda) agli arti inferiori (i salti stimolano i polpacci e le cosce), senza dimenticare i muscoli addominali, che si irrigidiscono a ogni impulso.
Catalogo degli esercizi
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Triple-under
Vitelli
Quadricipite
Avanzato
Single-under
Vitelli
Quadricipite
Principiante
Double under
Vitelli
Quadricipite
Avanzato
Salto con la corda
Vitelli
Principiante
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