Beste übungen mit schaumstoffrolle
Eine Massagerolle ist eine Schaumstoffrolle mit einer mehr oder weniger harten Dichte, mit der Sie durch Ihr Körpergewicht tiefe Massagen durchführen können.
Übungskatalog
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Oberschenkelrolle
Ischio-Beine
Anfänger
Nacken-selbstmassage mit einer schaumstoffrolle
Hals
Anfänger
Lendenwirbel t-öffner
Lendenwirbelsäule
Anfänger
Bauchlage-rudern mit kissenbezug
Rückenmuskeln
Anfänger
Brustwirbelsäulen-extensions mit der schaumstoffrolle
Rückenmuskeln
Anfänger
Faszientraining rücken mit der schaumstoffrolle
Rückenmuskeln
Anfänger
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