Übungskatalog
Beste übungen für den serratus anterior
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Stehendes kabelziehen von unten
Brustmuskeln
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Pulldowns mit geradem arm
Großer Dorsal
Serratus anterior
Mittelstufe
Negative liegestütze
Brustmuskeln
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Mittelstufe
Breiter liegestütz
Brustmuskeln
Anfänger
Schulterrotation mit widerstandsband
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Anfänger
Frontheben mit widerstandsband
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Anfänger
Einarmiges frontheben mit widerstandsband
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Anfänger
Pike liegestütze
Schultern
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Kettlebell military press
Schultern
Mittelstufe
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