Guarda il video di Superman per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Superman
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Dorsali
- Muscoli secondari
- Natiche, Lombare, Stretti del ginocchio, Deltoide posteriore, Spalle, Muscolo medio gluteo