Guarda il video di Jumping Jack per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Jumping Jack
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Principiante
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Vitelli, Spalle
- Muscoli secondari
- Adduttori, Deltoide laterale, Abduttori, Tibiale anteriore