Guarda il video di presa e lancio sopra la testa su fitball per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Presa e lancio sopra la testa su fitball
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Palla da ginnastica
- Muscoli principali
- Addominali, Pettorali, Spalle
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Natiche, Lombare, Addominali obliqui, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Capo lungo del tricipite