Guarda il video di turkish get-up per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Turkish Get-Up
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Kettlebell
- Muscoli principali
- Natiche, Addominali, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Bicipite lungo supinatore, Quadricipite, Adduttori, Lombare, Stretti del ginocchio, Vitelli, Tricipiti, Trapezi, Avambraccio, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Deltoide posteriore