Guarda il video di kettlebell single arm jerk squat per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Kettlebell Single Arm Jerk Squat
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Kettlebell
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Spalle
- Muscoli secondari
- Addominali, Vitelli, Tricipiti, Dorsali, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Capo lungo del tricipite