Guarda il video di aereo dell'anca per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Aereo dell'anca
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Natiche, Stretti del ginocchio
- Muscoli secondari
- Lombare, Dorsali, Addominali obliqui, Abduttori, Muscolo medio gluteo