Guarda il video di Bird Dog in piedi per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Bird Dog in piedi
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Natiche, Addominali
- Muscoli secondari
- Lombare, Stretti del ginocchio, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo