I migliori esercizi per rinforzo

Il rinforzo muscolare mira a sviluppare forza, resistenza, stabilità articolare e capacità funzionale globale. Comprende esercizi per tutti i principali gruppi muscolari, con o senza carichi esterni (peso corporeo, manubri, elastici, macchine). È indicato per la prevenzione degli infortuni, la performance sportiva, la postura e il benessere generale, ed è adatto a ogni livello. Aiuta anche a migliorare il metabolismo, favorisce l’ipertrofia e si integra perfettamente con allenamenti cardio o tecnici. Risultato: un corpo più forte, equilibrato e funzionale.