I migliori esercizi per allenare il deltoide posteriore
Hinterer Deltamuskel
Catalogo degli esercizi
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Push up scapolare con tocco alternato delle punte in pike
Dorsali
Spalle
Addominali
Intermedio
Push up scapolare con cane a testa in giù
Spalle
Dorsali
Principiante
Scrollata silverback con kettlebell su panca inclinata
Trapezi
Intermedio
Scrollata di spalle in pike elevato
Spalle
Intermedio
Rematore con kettlebell a presa neutra
Dorsali
Intermedio
Rematore unilaterale con kettlebell in pronazione
Dorsali
Intermedio
Rematore trx con rotazione degli avambracci
Bicipiti
Dorsali
Intermedio
Rematore con kettlebell a due mani
Spalle
Dorsali
Principiante
Aperture posteriori trx
Spalle
Trapezi
Intermedio
Croci inverse al cavo per deltoidi posteriori
Spalle
Intermedio
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