I migliori esercizi per allenare il capo mediale del tricipite
È un muscolo situato nella parte posteriore del braccio. Il vasto laterale del tricipite è la parte più laterale e più grande di questo muscolo. È responsabile dell'estensione del gomito e della stabilizzazione della spalla durante movimenti come la spinta. Se ben sviluppato, il vasto laterale contribuisce a dare alle braccia un aspetto scolpito e potente.
Catalogo degli esercizi
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Dip alle parallele
Pettorali
Tricipiti
Intermedio
Pushdown tricipiti con corda
Tricipiti
Principiante
Estensione verticale dei tricipiti con manubrio
Tricipiti
Intermedio
Ez bar skullcrusher
Tricipiti
Intermedio
Military press alla macchina presa stretta
Spalle
Tricipiti
Principiante
Pushdown tricipiti al cavo con un braccio
Tricipiti
Principiante
Estensione orizzontale dei tricipiti con corda (di spalle alla macchina)
Tricipiti
Intermedio
Estensione dei tricipiti al cavo da sdraiato
Tricipiti
Intermedio
Estensione dei tricipiti con bilanciere da sdraiato
Tricipiti
Intermedio
Triceps kickback
Tricipiti
Principiante
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