I migliori esercizi per allenare il flessori dell’avambraccio
Catalogo degli esercizi
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Rullo per polsi
Avambraccio
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Flessione dei polsi con bilanciere dietro la schiena
Avambraccio
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Rotazioni dei polsi con mani intrecciate
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Estensione del polso con kettlebell
Avambraccio
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Curl dei polsi con bilanciere in supinazione da seduto
Avambraccio
Principiante
Trazione l-sit
Dorsali
Addominali
Avanzato
Rematore unilaterale con kettlebell in pronazione
Dorsali
Intermedio
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