Sehen Sie sich das Video zu Einbeiniges Wadenheben mit Kurzhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einbeiniges Wadenheben mit Kurzhantel
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Wadenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Mittlerer Gesäßmuskel, Unterarmbeuger, Hinterer Schienbeinmuskel