Beste übungen mit seilzugmaschine
Eine Seilzugmaschine ist so konzipiert, dass Sie sowohl Hoch- als auch Tiefzugübungen durchführen können, die den gesamten Körper (Schultern, Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust- und Bauchmuskeln) einbeziehen.
Übungskatalog
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Einarmiges trizepsdrücken am kabelzug
Trizeps
Anfänger
Horizontale trizepsstreckung mit seil (vom kabelturm abgewandt)
Trizeps
Fortgeschritten
Liegendes kabeltrizepsstrecken
Trizeps
Fortgeschritten
Kabel-bizepscurls mit ausgestreckten armen
Bizepsmuskeln
Fortgeschritten
Stehender high cable crossover
Brustmuskeln
Fortgeschritten
Stehendes kabelziehen von unten
Brustmuskeln
Fortgeschritten
L-flys mit seilzugmaschine
Schultern
Fortgeschritten
Kabel-crunch
Bauchmuskeln
Fortgeschritten
Glute kickback am kabelzug
Gesäßmuskeln
Anfänger
Abduktion der hüfte am tiefseilzug
Gesäßmuskeln
Anfänger
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