Guarda il video di groiners per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Groiners
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Principiante
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Adduttori
- Muscoli secondari
- Addominali, Stretti del ginocchio, Addominali obliqui, Spalle, Muscolo medio gluteo