Guarda il video di reverse plank per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Reverse Plank
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Natiche, Addominali, Stretti del ginocchio
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Lombare, Vitelli, Tricipiti, Avambraccio, Spalle