Guarda il video di bear crawl multidirezionale per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Bear Crawl multidirezionale
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Addominali, Dorsali
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Deltoide posteriore, Dorsale maggiore, Abduttori, Muscolo medio gluteo