I migliori esercizi con panca muscolare
La panca per pesi è un attrezzo utilizzato per l'allenamento con i pesi. Le panche per pesi sono disponibili in diverse versioni: fisse orizzontali, fisse inclinate, fisse in posizione ripiegata, con una sezione regolabile, con due o più sezioni regolabili, con rastrelliere per le barre, ecc.
Catalogo degli esercizi
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Skullcrusher con manubri
Tricipiti
Intermedio
Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato
Tricipiti
Intermedio
Body tricep press
Tricipiti
Intermedio
Affondo bulgaro
Natiche
Quadricipite
Intermedio
Estensione tricipiti con manubrio a un braccio
Tricipiti
Intermedio
Military press con bilanciere da seduto
Spalle
Intermedio
Kettlebell skullcrusher
Tricipiti
Intermedio
Skullcrusher con kettlebell
Tricipiti
Intermedio
Sissy squat
Quadricipite
Avanzato
Curl al banco scott con kettlebell
Bicipiti
Intermedio
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