Guarda il video di Full planche per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Full planche
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali, Pettorali, Spalle
- Muscoli secondari
- Lombare, Tricipiti, Deltoide anteriore, Capo laterale del tricipite, Capo mediale del tricipite, Capo lungo del tricipite, Dentato anteriore, Flessori dell’avambraccio, Estensori dell’avambraccio, Grande gluteo