I migliori esercizi per allenare il bicipite lungo supinatore
Il muscolo supinatore lungo si trova nella parte inferiore del braccio, tra il muscolo tricipite e il muscolo dell'avambraccio. Inizia largo e piatto, poi si curva verso la parte anteriore del braccio e termina con un tendine sottile. Svolge un ruolo fondamentale nella flessione e nell'estensione dell'avambraccio.
Catalogo degli esercizi
Filtro e ricerca
Trazioni in presa prona
Dorsali
Avanzato
Scrollata verticale con bilanciere
Spalle
Trapezi
Intermedio
Vogatore
Stretti del ginocchio
Dorsali
Quadricipite
Principiante
Trazioni a presa neutra
Bicipiti
Dorsali
Intermedio
Chin-up
Bicipiti
Dorsali
Intermedio
Trazioni a presa stretta
Bicipiti
Dorsali
Intermedio
Curl per bicipiti da seduto
Bicipiti
Principiante
Curl con bilanciere a presa larga
Bicipiti
Principiante
Curl con bilanciere ez per bicipiti
Bicipiti
Principiante
Hammer curl da seduto con manubri
Bicipiti
Principiante
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