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Image Séance pectoraux / biceps

Séance pectoraux / biceps

Modèle
Intermédiaire
  • 1 séances par semaine
  • 6 exercices
  • Durée 56:34
Exercice de base En salle de sport
Créé le 09.06.2024
Image Séance fessiers

Séance fessiers

Modèle
Débutant
  • 1 séances par semaine
  • 6 exercices
  • Durée 26:06
Exercice de base Renforcement A la maison
Créé le 09.06.2024
Image Séance jambes

Séance jambes

Modèle
Intermédiaire
  • 1 séances par semaine
  • 6 exercices
  • Durée 43:16
Exercice de base En salle de sport
Créé le 09.06.2024
Image Abdominaux en salle de sport

Abdominaux en salle de sport

Modèle
Intermédiaire
  • 1 séances par semaine
  • 4 exercices
  • Durée 28:22
En salle de sport
Créé le 22.05.2024
Image Abdominaux à la maison

Abdominaux à la maison

Modèle
Débutant
  • 1 séances par semaine
  • 6 exercices
  • Durée 28:00
A la maison
Créé le 22.05.2024
  • 1 séances par semaine
  • 5 exercices
  • Durée 16:00
Étirement A la maison
Créé le 22.05.2024
  • 1 séances par semaine
  • 6 exercices
  • Durée 46:48
Haut du corps PPL
Créé le 14.05.2024
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