I migliori esercizi con disco peso
Catalogo degli esercizi
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Squat con bilanciere sulle spalle
Natiche
Quadricipite
Intermedio
Scrollata verticale con bilanciere
Spalle
Trapezi
Intermedio
Curl inverso con bilanciere ez
Bicipite brachiale
Avambraccio
Intermedio
Distensione su panca con bilanciere
Pettorali
Intermedio
Stacco da terra con bilanciere
Dorsali
Natiche
Stretti del ginocchio
Intermedio
Stacco a gambe tese
Stretti del ginocchio
Natiche
Intermedio
Rematore alla smith machine
Dorsali
Intermedio
Panca inclinata con bilanciere
Pettorali
Intermedio
Estensione lombare con sovraccarico al ghd
Dorsali
Avanzato
Sedia al muro con disco
Quadricipite
Intermedio
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