I migliori esercizi con palla medica
La palla medica è una palla ponderata di peso compreso tra uno e dieci chili e di dimensioni proporzionali al suo peso, che vanno da quelle di una palla a mano a quelle leggermente più grandi di una palla da basket. Viene spesso utilizzata dai fisioterapisti durante la riabilitazione.
Catalogo degli esercizi
Filtro e ricerca
Squat con palla medica al muro
Natiche
Quadricipite
Intermedio
Slam ball
Dorsali
Spalle
Addominali
Intermedio
Sollevamento della palla medica da terra alla spalla
Natiche
Dorsali
Quadricipite
Intermedio
Medicine-ball clean
Dorsali
Natiche
Stretti del ginocchio
Intermedio
Squat con palla medica
Natiche
Stretti del ginocchio
Quadricipite
Principiante
Russian twist with medicine ball
Addominali
Intermedio
Non trovi l'esercizio che stai cercando?
o
Potete aggiungere un esercizio e contribuire al progetto.