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Instructions
Position adéquate
- Positionne toi debout, le dos droit et légèrement penché en avant.
- Met un pied devant l'autre.
- Prend les poignées dans tes mains en mode supination.
Mouvement
- Tire les poignées jusqu'au niveau de tes pectoraux.
- Retourne à la position initiale.
Respiration
- Expire à la montée.
- Inspire à la descente.
Trouvé des erreurs?
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