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Ottieni il mio programmaCome eseguire Curl bicipiti a doppio cavo
La posizione giusta
- In piedi, con la schiena dritta e leggermente piegata in avanti.
- Mettete un piede davanti all'altro.
- Tenere le maniglie tra le mani in supinazione.
Movimento
- Tirare le maniglie fino all'altezza dei muscoli pettorali.
- Tornare alla posizione di partenza.
Respirazione
- Espirare durante la salita.
- Inspirare durante la discesa.
Trovato errori?
Diccelo!
