Starten
Identifizierung

Melden Sie sich an, um auf Ihr FitMetrics-Konto zuzugreifen

Mit Google fortfahren Mit Apple fortfahren
oder
Passwort vergessen?
Don't have an account? Registrieren
Anmelden

Abdominaux en salle de sport

4 Übungen
Erforderliche Ausrüstung
Klimmzugstange , Seilzugmaschine , Hängegurt "TRX" , Geführte Maschinen
Muskeln
Bauchmuskeln
Share :
Hauptteil
Hängendes Beinheben mit gestreckten Beinen
Hängendes Beinheben mit gestreckten Beinen
Serie 1 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 2 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 3 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 4 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Kabel-Crunch
Kabel-Crunch
Serie 1 : 12 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 2 : 12 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 3 : 12 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
TRX Bauch-Crunch
TRX Bauch-Crunch
Serie 1 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 2 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 3 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 4 : 10 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Bauchpresse an der Maschine
Bauchpresse an der Maschine
Serie 1 : 15 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 2 : 15 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 3 : 15 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute
Serie 4 : 15 Wiederholungen · Erholungszeit 1 Minute

Diese Trainingseinheit stellt kein vollständiges Programm dar.

Unsere Programme ansehen Maßgeschneidertes Programm
Share :