Originales muskelaufbauprogramm von zyzz für ästhetik und hypertrophie

Dieses Programm übernimmt originalgetreu die persönliche Routine von Zyzz (Aziz Shavershian), die darauf ausgelegt ist, gleichzeitig einen ästhetischen, definierten und massiven Körper aufzubauen. Du findest darin seinen originalen 3-Tage-Split, seine Lieblingsübungen (incline dumbbell press, deadlift, lateral raise), seine Sätze, Wiederholungen, Pausenzeiten und seine typischen Techniken wie Dropsätze und Sätze bis zum Muskelversagen.

Inspiriert von seiner Philosophie „aesthetics over mass“ begleitet dich dieser Plan dabei, einen harmonischen und beeindruckenden Körper zu formen, indem schwere Grundübungen mit strategischer Isolation für maximalen Pump und eine ausgewogene Muskelentwicklung kombiniert werden. Er wurde für einen fortgeschrittenen Trainierenden mit vollständiger Ausrüstung konzipiert und eignet sich perfekt für einen 8-Wochen-Zyklus mit 60-minütigen Einheiten.

Quellen

• SimplyShredded – "Aesthetically Pleasing: Aziz Shreddedshian Talks With Simplyshredded.com" (fr.wikipedia.org, simplyshredded.com)
• Reddit /r/Fitness – Diskussion „Is the Zyzz workout from SimplyShredded a good workout?“ (reddit.com)
• EssentiallySports – „Who Was Zyzz? One of the Earliest Proponents of Fitness Influencing“: (essentiallysports.com)
• Wikipedia – Seite „Zyzz“ (Aziz Shavershian) (en.wikipedia.org)
• Reddit /r/bodybuilding – Thread „Zyzz : originale Routine“ (reddit.com)