olivriva
Übungen
Ghd-hüftextension
Anfänger
Australisches rudern
Anfänger
Plank mit schulterberührung
Fortgeschritten
Unterstützte dips an der maschine
Anfänger
Schrägbank-kabelzüge
Fortgeschritten
Assistierte dips mit vorgebeugtem oberkörper
Anfänger
Schrägliegestütze
Anfänger
Negative liegestütze
Fortgeschritten
Breiter liegestütz
Anfänger
Liegestütz mit widerstandsband
Fortgeschritten
Kurzhantel-squeeze-presse
Fortgeschritten
Enges schrägbankdrücken mit kurzhanteln
Fortgeschritten
Konvergierende brustpresse liegend
Anfänger
Chin up mit widerstandsband
Anfänger
Jumping jack
Anfänger
Einarmiger klimmzug an der maschine
Experte
Bankdrücken an der smith-maschine
Anfänger
Schrägbankdrücken an der smith-maschine
Fortgeschritten
Assistierter klimmzug an der maschine
Anfänger
High pulley pullover
Fortgeschritten
Archer-liegestütze
Experte
Sitzende brustpresse an der maschine
Anfänger
Face pull am kabel
Fortgeschritten
Latziehen neutraler griff
Anfänger
Knie-liegestütze
Anfänger
Kurzhantel-pullover
Fortgeschritten
Klimmzug mit widerstandsband
Anfänger
Wadenheben an der beinpresse
Anfänger
Gewichtete rückenstreckung am ghd
Experte
Goblet squat mit kurzhantel
Anfänger
Kniebeuge ohne geräte
Anfänger
Kurzhantel-schulterheben
Anfänger
Beinpresse
Anfänger
Ez-bar skullcrusher
Fortgeschritten
Reverse curl mit sz-stange
Fortgeschritten
Liegestütze auf den fäusten
Fortgeschritten
Diamant-liegestütze
Fortgeschritten
Liegestütz mit klatschen
Experte
Kurzhantel-schulterdrücken
Fortgeschritten
Liegestütz
Anfänger